Giv slip og genvind din indre balance

Kundalini inspireret Chakra Yoga –
til dig der ønsker mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde

Dynamiske bevægelser, styrke, smidighed og balanceøvelser med fokus på at løfte din energi og øge dit velbefindende et moderat tempo.

“Marlene er en dygtig og engageret yogainstruktør. Hun er super god til at guide mig ud i de forskellige yogastillinger på en forståelig måde. Jeg er tryg i hendes hænder” Anette

” Jeg nyder Marlenes yoga. Jeg syntes det er en skøn kombination af energi og ro. Marlene guider roligt med sin behagelige stemme, og guider undervejs, hvis stillingerne er svære for den enkelte, at komme ud i. Undervisningen giver mig fuld opladning i både krop og sjæl” Hanne B

Chakra Yoga er en fantastisk måde at rense, styrke, løfte og afbalancere dine Chakra.

Yoga stræk og styrkeøvelser både statiske og dynamiske – hjælper din krop og dit fysiske helbred til at få det bedre, og når det bruges sammen med dit åndedræt, hjælper det yderligere med at bringe nyt liv og balance i dine Chakras.

Chakra Yoga indeholder også elementer af meditation, som hjælper dig med at skærpe dit sind samtidig med at det hjælper med at balancere og åbne dine Chakraer.

De yogaprogrammer jeg underviser dig i, vil være tilpasset et bestemt Chakra – som er temaet for timen – i rækkefølgen ROD til KRONE samt Din AURA og forener det hele i et Yoga sæt for alle dine Chakras
Yogaklassen vil være sammensat af Kundalini inspirerede øvelser, traditionelle Hatha yoga stillinger og åndedrætsøvelser samt rolige og blide Yin yoga stillinger med brug af hjælpemidler som blokke, puder og bælter mm. som afslutning på timen inden meditation.

Vi arbejder med kroppens energicentre og efter hver yogaklasse vil du helt sikkert føle fornyet energi i krop og hoved.

Der er musik til alle øvelser både stille og mere friske melodier og sange – som er nøje afstemt de øvelser og det tema vi arbejder med.

Ud over de fysiske øvelser – har Yogaklassen et mere subtilt fokus på disse temaer:

• Accept og tryghed
• Kreativitet og inspiration
• Sensualitet og seksualitet
• Selvværd og handlekraft
• Medfølelse og håb
• Kommunikation og viljestyrke
• Intuition og selverkendelse
• Tillid til livet og dit sande selv
• Beskyttelse og udstråling

Jeg glæder mig til at inspirerer dig til mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde i Heart & Health’s Online Yoga Univers.

Du kan læse mere omkring de forskellige Chakras under mit Online Chakra Yoga og Livsstilsforløb

Namesté
Marlene Hoppe <3